Ernährungspläne, die sich 100% nach dir richten.
Was ist dein Ziel?

Ernährungspläne, die sich 100% nach dir richten.
Was ist dein Ziel?

Gute Ernährung ist
Teil eines gesunden Lifestyles!
Unsere Ernährungspläne sind …

Individuell

Ernährungsweise auswählen und Allergie/Intoleranz ganz einfach ausschließen

Wissenschaftlich

Von Ernährungsexperten entwickelt, von Studios und Athleten empfohlen

Effizient

Berufstätig? Spare Zeit durch Vorkochen und smarte Einkaufslisten

Lehrreich

Bei Fragen helfen dir unsere Ernährungsexperten im Live-Chat

Inspirierend

Über 10.000 einfache, leckere und vielfältige Rezepte inspirieren dich täglich

Flexibel

Ein Rezept schmeckt nicht? Kein Problem, wähle aus 3 Alternativen

Über mich

Hi, Ich bin Elli Hoop und in den vergangen zwei Jahren habe ich die beste Version aus mir herausgeholt. 2018 begann ich zu hullern und nach anfänglichen Schwierigkeiten ist es meine absolute Leidenschaft geworden.

Der Reifen hat meinen Körper toll geformt, mich von Rückenschmerzen und Beckenbodenproblemen befreit und mich selbstbewusster gemacht denn je zuvor. Nach drei Schwangerschaften und einigen Schicksalsschlägen habe ich mich gar nicht mehr wohl gefühlt. Ich stand vor der Entscheidung: Alles so hinnehmen und akzeptieren oder die Sache angehen und FÜR MICH an mir selbst arbeiten.

 

Ich nahm 20 Kilo ab und holte, wie schon gesagt, die beste Version von mir zum Vorschein. Davon profitiere nicht nur ich, sondern auch mein Umfeld. Allen vor ran natürlich meine Kinder. Es ist viel schöner ihnen jetzt vorleben zu können dass man sich wohlfühlen soll, auf sich achten soll und so mit viel mehr Zufriedenheit und Freude durch den Alltag kommt.

 

Anstatt sie durch einen Alltag mitzunehmen der von Selbstzweifeln und Traurigkeit geprägt ist. Ja, ich habe 20 Kilo abgenommen. Nicht weil ich schlank sein wollte- sondern weil ich mich wohl fühlen wollte. Jeder muss für sich selbst heraus finden wie er oder sie sich wohlfühlt. Es nur für jemand anderes zu machen, macht kein Sinn und macht nicht glücklich. In dem Fall sollte man wirklich egoistisch sein und auf sich selbst hören.

 

Eine ganz, ganz wichtige Rolle hierbei spielt die ERNÄHRUNG!!! Ich ernähre mich bewusst gesund. Nicht primär um schlank zu sein, sondern um gesund und fit zu sein. Es gibt 10000 Gründe um auf die Ernährung zu achten. Wichtig hier ist auch, eine Ernährungsform zu finden die zu einem selbst und in den eigenen Alltag passt. Es bringt meiner Meinung nach nichts, sich fest an Pläne von anderen zu klammern wenn sie den eigenen Geschmack eigentlich gar nicht treffen. Hier wird alles perfekt auf jeden abgestimmt.

Kein Programm, sondern
100% individuelle Pläne

  • Von Ernährungsexperten individuell für dich erstellt
  • Optimale Verteilung der Mikro- und Makronährstoffe auf deinen Körper und dein persönliches Ziel
  • Tausche flexibel Gerichte, die du nicht magst und schließe ungeliebte Lebensmittel aus
  • Speichere deine Lieblingsgerichte in deinen Favoriten und nutze sie als leckere Alternativen
  • Du hast einmal keine Gelegenheit das Gericht zu essen oder bist zum Essen eingeladen? Einfach Mahlzeit auslassen und die dazugehörigen Lebensmittel werden aus deiner Einkaufsliste entfernt!
  • Wähle selbst wie oft du zwischen den Mahlzeiten gesund snacken möchtest
  • Benutze deinen „Elli Hoop Food“ Plan auf dem Computer, Tablet und Smartphone oder drucke die Einkaufslisten und Rezepte bequem aus

Einfache Rezepte aus einfachen Lebensmitteln

  • Über 10.000 leckere Gerichte inspirieren dich täglich
  • Zeitsparend beim Einkauf durch smarte Einkaufslisten und den Wegfall von lästigem Kalorienzählen
  • Perfekt für Berufstätige mit wenig Zeit jetzt auch Ernährungspläne ohne Kochen am Mittag

Nicht nur deinem Ernährungsplan folgen, sondern auch verstehen,
was du isst

  • Beratung im Experten Live-Chat
  • Folge deinem Ernährungsplan und werde selbst zum Ernährungsexperten – gib dem Jojo-Effekt nie wieder eine Chance und erreiche dein Ziel nachhaltig
  • Profitiere von der dynamischen Anpassung deiner Nährstoffe
  • Lasse dich von den zahlreichen Erfolgsgeschichten inspirieren und bring deinen Körper in Topform
  • Steigere dein Energielevel, erreiche ein höheres Selbstwertgefühl, stärke deine Abwehrkräfte
  • Wir unterstützen dich bei Fragen und helfen dir falls du Motivation benötigst

In wissenschaftlicher Zusammenarbeit mit Upfit

Alle Ernährungspläne werden in enger Zusammenarbeit mit den Ernährungs- und Gesundheitsexperten von Upfit erstellt und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt.

In wissenschaftlicher Zusammenarbeit mit Upfit

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Erschaffe die beste Version von dir mit dem perfekten Ernährungsplan für dein Ziel!

Beispielgerichte aus deinem Ernährungsplan